Цей суп особливо добре готувати в теплу пору року, коли хочеться чогось легкого і приємного. Якщо ви стежите за своїм здоров’ям і фігурою, вам безумовно сподобається цей супчик! Принадність рецепта полягає ще в тому, що в ньому не мається на увазі варіння. Смачно, швидко і з користю!
Інгредієнти
- Зелень за смаком
- Огірки 2 шт.
- Авокадо 2 шт.
- Лимон ½ шт
- Йогурт 100 г
- Сіль за смаком
- На 100 грам
- Калорії: 40 ккал
- Білки: 1.3 г
- Жири: 2.7 г
- Вуглеводи: 2.7 г
Кроки
15 хв.
-
Авокадо очищаємо від шкірки і виймаємо кісточку. Нарізаємо середники шматочками. Розмір підберіть самі у відповідності з можливостями вашого блендера.
-
У огірків обрізаємо кінчики і чистимо шкірку. Розрізаємо на кілька частин.
-
Шматочки авокадо і огірка закладаємо в чашу блендера і зверху додаємо класичний йогурт без ароматизаторів і цукру.
-
М’якоть половинки лимона проколюємо виделкою кілька разів і вичавлюємо сік. За бажанням додаємо сіль і спеції.
-
Збиваємо в блендері до однорідної структури.
-
Зелень додасть супу свіжості і прекрасний аромат. Приємного всім апетиту!
Щоб зробити суп ще більш освіжаючим, подрібніть разом з овочами в блендері кілька кубиків льоду.
Вам також може сподобається ще цей рецепт літнього супу з помідорів, подивіться на дозвіллі!
Їжте смачну і корисну їжу і будьте стрункі та привабливі!
Всього вам доброго, гарного дня і настрою!
А в нашому Instagram ви знайдете рецепти на будь-який привід, загляньте!
