Суп для схуднення від Поліни Гагаріної

Рецепт жиросжигающего супу від відомої співачки Поліни Гагаріної, якій вдалося сильно скинути вагу! Разом з покроковим описом приготувати його не складе праці.

Популярна співачка й просто гарна жінка, Поліна Гагаріна, свого часу змогла взятися за своє здоров’я і тіло і схудла мало не в 2 рази! Все завдяки правильному харчуванню та занять спортом. Тут ми говоримо про їжу, тому хочемо поділитися з вами одним з рецептів, який допоможе вам привести себе в порядок.

Інгредієнти

  • Масло оливкове 1-2 ст. л
  • Часник 5-6 зубчик
  • Петрушка 1 пучок
  • Кріп 1 пучок
  • Кінза 1 пучок
  • Квасоля стручкова 200 г
  • Капуста білокачанна 300-400 г
  • Цибуля ріпчаста 3-5 шт.
  • Моркву 2-3 шт.
  • Перець болгарський 3-4 шт.
  • Помідори 5 шт.
  • Селера 2-3 стебло
  • Лавровий лист 1-2 шт.
  • На 100 грам
  • Калорії: 79 ккал
  • Білки: 1.5 г
  • Жири: 5.3 г
  • Вуглеводи: 6.3 г

Кроки

25 хв.

  • Цибулини ділю на кілька частин і викладаю в чашу блендера. Часник очищаю і додаю до цибулі. Подрібнюю все в однорідну масу. Можна нарізати і ножем.

  • З морквою роблю точно також. Нарізаю великими шматочками, завантажую в блендер і подрібнюю. Дуже зручно і швидко! До речі кажучи, болгарський перець у мене вже нарізаний, заморожений, заготовляли ще з літа.

  • шаткую Капусту вже звичайним ножем.

  • Стебла селери нарізаю дрібними шматочками.

  • Асорті із зелені дрібно рублю ножем.

  • Всі інгредієнти, включаючи: цибулю, моркву, капусту, зелень, стручкову квасолю, болгарський перець і селера завантажую в каструлю. Додаю томатну пасту. Свіжих помідорів у мене не знайшлося, якщо у вас є, то краще додайте 4-5 свіжих томатів. Але з томатною пастою вийде не гірше.

  • Додаю в каструлю гарячої води до потрібної густоти і варю 15 хвилин після закипання. В кінці додаю подрібнений часник. Дуже добре в такий суп додавати різні приправи, наприклад: сушений мелений імбир, куркуму, чорний мелений перець, червоний гострий перець. З сіллю потрібно бути обережніше, т. к. вона затримує рідину в організмі.

  • Суп для схуднення на столі. Їжте і стройнейте!

На одному рецепті меню на тиждень не збудуєш, тому пропонуємо вам подивитися ще на ці чудові рецепти супів, володіють жиросжигающие властивостями.

Дякую за перегляд. Сподіваюся, рецепт виявився вам корисний!

Їжте смачно і будьте здоровими і стрункими!

В групах соціальних мереж дивіться ще більше корисних рецептів!