Ідеї подарунків дітям на День святого Миколая 6 грудня: для малюків, дошкільнят, школярів і підлітків. Недорогі та корисні подарунки, солодощі своїми руками.
Коли привчати дитину до горщика, як зрозуміти, що малюк готовий, покроковий план без стресу, що робити при «аваріях» і нічних підгузках.
Коли вводити перший прикорм дитині, ознаки готовності, з яких продуктів почати, як вводити алергени, які продукти не можна до року. Поради для батьків.
Навіщо дітям вітамін D, чи потрібен він немовлятам на грудному вигодовуванні, як обрати форму D3, коли здавати аналіз і які ознаки передозування.
Які вітаміни та мінерали найважливіші для дітей 1–11 років, у яких продуктах вони є і коли педіатри радять добавки. Ознаки дефіциту та помилки батьків.
Шоколадна ковбаска з печива і какао без випікання: класичний рецепт, варіант зі згущеним молоком, як готувати разом з дітьми. Покроково.
Що дати дитині в школу на перекус: 10 ідей ланчбоксу, меню на 5 днів, як зберегти їжу свіжою та які продукти не класти. Прості рецепти.
Як харчуватися під час вагітності: потреби в 1, 2 і 3 триместрі, фолієва кислота, йод, залізо, кальцій. Список заборонених продуктів і приклад меню.
Які вітаміни потрібні мамі під час грудного вигодовування: йод, вітамін D, омега-3 (DHA), залізо, B12. Що дати з їжею і коли потрібні добавки.
Які вітаміни та мінерали найважливіші для підлітків: вітамін D, кальцій, залізо, йод, цинк, омега-3. Продукти-джерела і коли потрібні добавки.